今日はノー残業デイだったのでノー残業で帰って10.8キロ、55分46秒で走って来ました。 从*・ゥ・从＜ふむ。まあまあのペース？ あまり速すぎず、かと云って遅くなり過ぎずを意識してみたのですがやっぱりちょっとずつ速くなる感じかな。本番はもっと自重しな…

舞美おはよう舞美。 週の真ん中水曜日ですな。今日からかかりちょーが1週間程不在なのでしっかりしないと、と云った感じ。 ところで、℃-ute横須賀は皆どうするんだろうとふと思ったのですがっどうなんでしょうか？ そんな訳で（どんな訳なんだか）、今日も1…