舞美おはよう舞美。 昨日は15時頃帰宅して17時前位から13.3キロ走って来ました。キロ5分20秒位からビルドアップして最後はキロ4分25秒位まで。週末のレースに向けてとりあえず仕上がって来たかな？といった感じ。 从*・ゥ・从＜どうでしょうねぇ？（笑） そ…