舞美おはよう舞美。 昨日は来客が早目に終わったので定時で帰宅して1.8キロジョグした後インターバル練習と云う物に取り組んでみました。400mを速く走って400mをゆっくりの繰り返しを5本。最初は良いのだけど後になるほどしんどくなって来てなるほど高負荷だ…