舞美おはよう舞美。 昨日は15時頃から13.3キロ、1時間15分程ジョギングして来ました。最初はケツとハムが痛かったけど体が暖まってからはさほど気にならなくなったかな。それでもまだ無理はいかんと思ったので終始ペースは上げずに一定ペースで走りました。 …