舞美おはよう舞美。 昨日は長野に行って20.8キロ走って来ました。20キロをキロ4分30秒ペースで、残りの0.8キロはダウンジョグ。その後銭湯行ってかつやに行くいつものコースだったのですがロースカツ定食一切れ残してしまった（笑）。 从*・ゥ・从＜（笑）で…