おはようサウザンドベンディング

舞美おはよう舞美。
昨日は長野に行って20.8キロ走って来ました。20キロをキロ4分30秒ペースで、残りの0.8キロはダウンジョグ。その後銭湯行ってかつやに行くいつものコースだったのですがロースカツ定食一切れ残してしまった（笑）。
从*・ゥ・从＜（笑）でいいんですかねぇ。
その後は調子も戻ったし晩ご飯も普通に食べられたからまあ大丈夫だと思います。
そんな訳で（どんな訳なんだか）、今日も1日たのばって行きましょう！
p从*・ゥ・从q＜グー！