おはようサウザンドベンディング

舞美おはよう舞美。
昨日は帰宅してから9キロ走って来ました。全力走からスローダウンしてビルドアップするという結構追い込んだ練習。ハーフで90分切るためにはキロ4分15秒位で押し切らなきゃいけないのですが正直苦しい（笑）。諏訪湖マラソンまでに努力はしてみるがスピードの無さが恨めしいなぁ。
そんな訳で（どんな訳なんだか）、今日も1日たのばって行きましょう！
p从*・ゥ・从q＜グー！